Procurando as melhores academias na Barra da Tijuca? Seja para uma passagem temporária ou para se associar de forma definitiva, o artigo de hoje tem o objetivo de te ajudar na escolha e apresentar as melhores opções do bairro.
Dessa forma, inegavelmente, as academias na Barra da Tijuca se destacam por combinar inovação e desenvolvimento tecnológico na busca por meios de facilitar que os seus clientes se exercitem e alcancem os seus objetivos. Seja através de diferentes estilos de aulas ou em ambientes próximos à natureza, a intenção é sempre incentivar a prática de exercícios a fim de contribuir para uma vida mais ativa e saudável.
O exercício é uma ótima forma de cuidar da sua saúde e do seu bem estar
Desse modo, a Barra da Tijuca conta com tudo que há de mais moderno no mercado fitness, apresentando uma variedade de alternativas para atender toda e qualquer demanda. Assim, seja com o objetivo de emagrecer ou com o intuito de ganhar massa muscular, não faltam opções no bairro – oferecendo serviços personalizados e individualizados para cada usuário. Veja aqui!
Confira a seguir a lista de Academias na Barra da Tijuca e veja qual se encaixa melhor no seu perfil.
Lifefit
Endereço:
Av. das Américas, 10.200
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h às 23h
Sábados: 8h às 17h
Domingos: 8h às 13h
Atividades: dança, musculação, funcional, bike indoor, crossfit e muay thai.
A academia Lifefit se destaca pela sua variedade de atividades e boa estrutura. Prova disso é o fato da mesma contar com ambientes de socialização, como espaço para café, que serve para descanso e relaxamento ou até mesmo para trabalhar remotamente. Além disso, a academia disponibiliza Wi-Fi e estacionamento gratuito para seus clientes.
Outro ponto interessante é que a academia se encontra em um ponto comercial com diversos serviços disponíveis, como agência bancária, farmácia e etc. Uma mão na roda para os clientes atarefados que priorizam a praticidade.
Assim, a Lifefit se sobressai como um espaço que valoriza as atividades físicas, bem como oferece comodidades aos usuários. Ótima opção.
Smart Fit
A rede de academias Smart Fit possui quatro unidades na Barra da Tijuca, facilitando assim o acesso de seus clientes.
Endereços:
Av. das Américas, 7.380
Av. Salvador Allende, 6.555
Av. das Américas, 3.255
Av. Olegário Maciel, 600
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h às 23h
Sábados: 8h às 17h
Domingos: 8h às 14h
Por ser uma rede de academias nacional, a Smart Fit tem excelentes maquinários para proporcionar conforto e ajudar o aluno a atingir suas metas. Seus preços mais baixos se destacam no mercado, fazendo também com que seja uma academia, geralmente, mais cheia em certos horários. Com isso, acreditamos que a mesma seja uma boa opção para aqueles clientes com maior flexibilidade de horário ou que priorizam o seu baixo custo.
Bodytech
Os centros de treinamento da Bodytech ficam localizadas em cinco pontos estratégicos.
Endereços:
Av. das Américas, 8.585
Av. Lúcio Costa, 4.446
Av. das Américas, 700
Av. Érico Veríssimo, 390
Avenida José Silva de Azevedo Neto, 200
Cada unidade possui seu próprio horário de funcionamento, assim como disponibilidade de atividades. Assim, por favor, entrar em contato com a unidade mais próxima de você para verificar as modalidades disponíveis. Abaixo, segue a lista de algumas delas:
- Modalidades aquáticas: hidroginástica, natação para crianças, gestantes, circuito de treino aquático.
- Aulas coletivas: pilates, bike indoor, yoga, alongamento.
- Dança: inclui vários tipos de músicas diferentes.
- Modalidade esportivas: Basquete, escalada, futsal, futvôlei, ginástica artística, iniciação esportiva para crianças.
- Luta: boxe, capoeira, jiu jitsu, judô e muay thai .
Com toda certeza, a BodyTech possui em sua rede algumas das melhores academias da Barra da Tijuca. Seu conjunto de unidades oferece um pacote completo que abrange todas as possibilidades de exércitos físicos.
A rede possui planos que possibilitam a utilização de qualquer unidade do bairro e sua infinidade de atividades permite até mesmo a iniciação dos pequenos em algum esporte, como futsal ou basquete.
Inegavelmente, uma academia completa!
Se exercite, faz bem!
Mundo RioSporting
Endereço:
Av. Ayrton Senna, 2.541
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h às 22h
Sábados: 8h às 14h
Domingos: 9h às 13h
Atividades: alongamento, bike indoor, dança, jiu jitsu, musculação, tênis e vôlei.
Além da área para a prática de exercícios físicos, essa academia disponibiliza aos seus clientes espaços para crianças, campo de futebol, bem como lanchonete e estacionamento. Com toda a certeza, uma das maiores academias do bairro, se localiza em um ótimo ponto.
Referência na variedade de atividades, a RioSporting é uma ótima opção para quem mora ou está hospedado próximo a Alvorada ou Avenida Ayrton Senna.
Team Nogueira Concept
Endereço:
Avenida Ayrton Senna, 2.150, Bloco N (Piso Zero) Loja E – Casa Shopping
Fundada pelos irmãos Nogueira, Minotauro e Minotouro, essa academia apresenta programas voltados para práticas de combate/luta, tendo como atividades, por exemplo, muay thai, combate funcional e artes marciais para crianças. Assim, abrange todas as faixas etárias e tem como finalidade promover diversas modalidades de esportes de luta para toda a família. Dito isso, se essa é a sua atividade preferida, vale conferir.
Praia Fitness – Academias na Barra da Tijuca
Endereço:
Av. Lúcio Costa, 3.800
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h às 22h
Sábados: 8h às 14h
Atividades: bike indoor, alongamento, academia, funcional, yoga, dança e pilates.
Possui como diferencial dentre as academias na Barra da Tijuca sua a proximidade com a natureza . Por isso, uma nova opção para quebrar a rotina pragmática e cansativa de exercícios físicos dentro de espaços fechados e ainda estar em contato com os benefícios que as atividades ao ar livre proporcionam.
KS
Endereço:
Av. Armando Lombardi, 663
Modalidade coletiva: pilates, alongamento, dança, hidroginástica, piscina adulto e infantil, esgrima, lutas e academia.
Uma das academias mais antigas do bairro, a KS se destaca pela sua grande sala de musculação e espaço para outras atividades. Posicionada próximo a estação do metrô do Jardim Oceânico, a academia pode ser uma boa opção para quem mora ou está hospedado perto da unidade. A KS também surge como alternativa para quem utiliza o metrô para trabalhar ou estudar – criando assim maior praticidade e facilidade para deixar a preguiça de lado.
Mood Club – Academias na Barra da Tijuca
Endereço:
Av. Rodolfo Amoedo, 341
Atividades: yoga, box de crossfit, bike indoor e musculação.
O diferencial da Mood Club é que ela foca no bem-estar dos seus usuários, com uma academia ampla, profissionais habilitados e centrada na experiência com o cliente.
A Mood busca fugir do estereotipo de academia comum (clássica), tentando criar assim uma experiência mais descontraída e divertida para seus clientes. Com toda a certeza, uma forma diferente de encarar o exercício físico e que vale a pena conferir.
Bio Ritmo
Endereço:
Av. do Pepê, 1.360
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h às 22h
Sábados: 8h às 16h
Domingos: 8h às 14h
Atividades: pilates, alongamento, funcional, danças e aulas de luta.
A Bio Ritmo é uma academia moderna e que possui um conjunto extenso de atividades. Sua proximidade com a praia é um grande diferencial, afinal não tem como negar que correr na esteira de frente para a Praia da Barra é muito menos sacrificante – não é mesmo?
Assim, a Bio Ritmo merece destaque seja para moradores ou visitantes que desejam manter a prática de exercícios durante sua estadia na Barra. Sem dúvidas, essa academia merece ser considerada na sua seleção!
CFP9
A academia CFP9 possui duas unidades na Barra da Tijuca.
Endereço:
R. Maj. Rolinda da Silva, 104 (Condomínio AMABA)
Avenida Ayrton Senna, 2150 – Bloco N, Loja A-D (Casa Shopping)
Atividades: Funcional, Crossfit, condicionamento físico.
O crossfit CFP9 se destaca como um dos principais box não só da Barra da Tijuca, como da cidade do Rio de Janeiro. Com uma estrutura de ponta e profissionais renomados, a CFP9 possui tudo que os praticantes da modalidade desejam para melhorar seu desempenho e evoluir dentro do esporte.
Bruk
Endereço:
Av. Belisário Leite de Andrade Neto, 138
Atividade: Crossfit
Assim como a CFP9, a Bruk é um box de crossfit com uma excelente estrutura e equipe. Com equipamentos modernos e um segundo andar voltado para o fortalecimento/musculação, a Bruk se destaca como uma boa opção para quem deseja iniciar no esporte e fugir do ambiente das academias tradicionais.
Ademais, o box é bem próximo da Avenida Olegário Maciel, principal destino do bairro no que se refere à bares e à restaurantes. Sendo assim, uma alternativa interessante para se exercitar, queimar algumas calorias e depois se divertir e curtir a vida noturna do bairro.
Companhia Athletica – Academias na Barra da Tijuca
Endereço:
Av. das Américas, 5000 – SS 106 (BarraShopping)
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 5:30h às 22h
Sábados: 8h às 17h
Domingos: 9h às 13h
Atividades: alongamento, funcional, dança, crossfit, psicomotricidade, lutas e musculação.
Estabelecida no BarraShopping, a academia oferece um excelente maquinário, novo e moderno, com profissionais capacitados para atender seus objetivos e colaborar para uma vida mais ativa e saudável.
Além disso, a sua localização se destaca, dentre as academias localizadas na Barra da Tijuca, sendo possível acessar vários serviços em um mesmo local, com conforto, comodidade e ainda sem gastar muito tempo com o deslocamento. Novamente, outra excelente opção para quem preza pela praticidade no dia a dia.
Uma variedade de modalidades para você ser mais ativo!
Rovertraining
Endereço:
Av. das Américas, 7.935
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h às 22h
Sábados: 9h às 12h
Atividades: spinning, alongamento, corrida, treinamento para crianças, yoga, beach tennis, canoa e musculação.
Um espaço novo que vem mostrando bastantes pontos positivos, como variedade de atividades e atendimento personalizado. O Rovertraining tem uma equipe bem instruída e preparada para colaborar para que seus clientes tenham um desenvolvimento físico saudável e treinos que respeitem suas limitações. Vale a visita!
DNA Experience
Endereço:
Av. das Américas, 10.017
Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 6h até 23h
Sábados: 8h até 20h
Domingo e Feriados: 8h até 14h
Atividades: core, spinning, rush, jump, dança, yoga e musculação.
Recentemente aberta, a academia DNA traz bastante estrutura e um grande leque de atividades a seus clientes. Sob a coordenação da famosa treinadora Carol Vaz, o espaço se destaca pelas suas aulas coletivas, sempre animadas e bem dinâmicas. Apesar de ser, principalmente, focado no público feminino, o espaço é destinado a todos os públicos. Dessa forma, com toda a certeza, a DNA chega a Barra já fazendo barulho e se destacando como uma das grandes opções da região.
Condomínios e suas academias – Academias na Barra da Tijuca
Já existem diversos condomínios na Barra da Tijuca que apresentam na sua estrutura espaços destinados a atividade física. Seja em condomínios de casas ou apartamentos, muitos possuem academia e professores para auxiliar o morador ou visitante/hóspede. Apesar de grande parte não apresentar a estrutura de um espaço voltado especificamente para o exercício físico, podem ser boas opções para quem apenas deseja manter o corpo em movimento ou não pretende ter o custo de alguma academia ou box.
Caso você esteja vindo a Barra a turismo ou em uma viagem de negócios e planeja se hospedar em uma residência do Airbnb ou plataforma similar, essa pode ser uma comodidade interessante a se notar. Assim, não deixe de conferir essa informação no momento da seleção e contratação.
Academias na Barra da Tijuca são excelentes, mas sozinhas não resolveram o seu problema
As atividades físicas, além de proporcionar a interação entre diferentes pessoas, ajudam de forma significativa a combater doenças e aumentar a qualidade de vida dos seus praticantes. Por isso, para você que deseja melhorar a sua saúde e não sabe por onde começar, aqui vão algumas dicas que tem a finalidade de lhe ajudar a começar nessa nova etapa:
O que devo fazer?
Primeiramente, devemos entender qual é o seu objetivo. Perder peso, ganhar resistência ou construir massa magra? Esse é o primeiro passo para começar a desenvolver uma vida saudável e um planejamento que respeita suas limitações e dificuldades iniciais.
A partir dessa definição, é hora de escolher qual modalidade esportiva se encaixa com o seu perfil e, nesse quesito, inegavelmente, as academias na Barra da Tijuca podem te ajudar. Afinal, como mostrado anteriormente, você pode perceber que diversas academias apresentam uma infinidade de modalidades disponíveis. Basta escolher a sua!
Sendo assim, de forma geral, se você é uma pessoa que gosta de correr ou caminhar e tem como objetivo fortalecer a sua resistência para conseguir fazer ainda melhor essas atividades, o treinamento funcional e o Crossfit são excelentes modalidades que se enquadram no seu estilo de vida. Contudo, caso queira ganhar massa muscular, o mais indicado ainda é a sala de musculação, uma vez que a academia tende a melhor isolar cada grupamento muscular. Portanto, busque entender o seu objetivo e consultar os profissionais formados na área esportiva que escolher, com toda a certeza, eles saberão atender e te instruir de forma melhor e mais precisa.
Mude aos poucos. A pressa não contribui para o seu desenvolvimento!
Desenvolver hábitos saudáveis, como fazer atividades físicas e se alimentar de forma saudável pode ser difícil, principalmente para quem nunca fez isso antes. Dessa forma, a mudança de comportamento deve ser lenta e gradual.
Analogamente, imagine uma pessoa que se alimenta de maneira incorreta, comendo fast-food em excesso e não praticando exercícios físicos. Inesperadamente, ela resolve que precisa fazer uma dieta e muda bruscamente o seu estilo de vida, pois percebe uma piora na sua saúde. Todavia, em muitos casos, essa mudança repentina é prejudicial ao corpo humano, mais especificamente a saúde mental. Mas por que, se a pessoa está se alimentando de maneira correta? Em suma, quando um indivíduo sente desejo de comer um alimento que não é muito saudável, o cérebro libera inúmeras substâncias químicas que dão a sensação de prazer e felicidade.
Procure a modalidade que melhor se adequa ao seu gosto e aos seus objetivos
Em uma mudança brusca, a pessoa se restringe a esse tipo de alimento e não sente mais aquele bem-estar, pois o corpo ainda não está acostumado com esse novo hábito. Assim, com o passar do tempo, ela pode desenvolver compulsão alimentar e arruinar todo o seu progresso. Por isso, se quiser mudar hábitos, acima de tudo, comece aos poucos. Substitua uma refeição gordurosa e calórica por um prato saudável. Dessa maneira, você gradualmente acostumará o corpo e mudará naturalmente o seu comportamento. Em resumo, lembre-se, não tente apressar o processo.
A instrução e o acompanhamento de um nutricionista pode ser uma ótima ideia para melhor realizar essa reeducação alimentar de forma planejada e correta.
De novo, a pressa é inimiga da perfeição!
Assim, como um prédio demora para ser construído, desenvolver hábitos saudáveis é um processo muito similar. De maneira idêntica, ao entrar na academia, o indivíduo se sente motivado a praticar, sem falta, exercícios físicos durante toda semana. Contudo, com o passar do tempo, o mesmo pode perder essa motivação inicial, por ver que todo esse esforço gerou poucas mudanças corporais. Normal, afinal a ideia de urgência e a pressa nos resultados é algo que domina a todos.
Diante disso, defina pequenas metas. Por exemplo, se seu objetivo é perder 10kg em 10 meses, tente colocar como meta perder 1kg por mês. Assim, mês após mês, você terá o gostinho dessas pequenas vitórias – dando motivação para continuar buscando o objetivo principal. De maneira inconsciente, isso ajudará muito na sua mudança de hábito e na manutenção do seu ânimo para vencer a preguiça.
Procure profissionais especializados – Academias na Barra da Tijuca
A internet foi uma ótima ferramenta que possibilitou a comunicação entre diferentes pessoas ao redor do mundo e a democratização do conhecimento. Nesse sentido, muitos usuários passaram a produzir conteúdos pessoais, mostrando suas rotinas de treino e alimentação. Porém, tenha cuidada ao acessar essas informações.
Evite seguir as dietas daquele seu (digital) influencer preferido, pois o que é ideal para ele(a) pode não ser a melhor opção para você. Assim, procure um profissional para verificar a melhor dieta ou treino para você – de forma personalizada. O único que pode prescrever treinos e dietas são os profissionais formados nessas áreas, esses sim possuem o conhecimento adequado para te instruir e te ajudar a alcançar seus objetivos.
Não caia em golpes
É muito tentador seguir uma oferta ou método que promete mudar o seu corpo apenas ingerindo pílulas ou remédios. Contudo, se fosse fácil assim todo mundo teria o corpo dos sonhos, não é mesmo? Sendo assim, evite fazer o uso indiscriminado desses remédios, uma vez que eles podem, na verdade, prejudicar a sua saúde.
De forma similar ao dito anteriormente, procure os profissionais corretos – essa sim é a forma correta de mudar seus hábitos e conquistar as suas metas.
Ambiente e os comportamentos
É natural que na busca por uma vida mais saudável, você encontre dificuldades em equilibrar a sua vida social e as mudanças de comportamento ou rotina. No entanto, é importante lembrar que tudo é uma questão de equilíbrio. Não devemos ficar fissurados no número de calorias ingeridas ou quantas vezes na semana podemos comer algo fora da dieta, mas devemos sim buscar um balanço entre uma rotina constante de exercícios e uma vida social agradável.
Sair com os amigos, jantar com seu namorado(a) ou aproveitar uma feijoada com a família não devem ser problemas, mas sim eventos normais de qualquer pessoa. A sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física, então não deixe de curtir a vida. Aproveite! Com o passar do tempo, você aprenderá a fazer escolhas inteligentes e conseguirá adaptar a sua dieta a sua rotina, seja para o cotidiano ou para os finais de semana, feriados e festividades.
O exercício pode te ajudar não apenas fisicamente, mas mentalmente também
Benefícios da atividade física, principalmente frequentando as academias da Barra da Tijuca
- Melhora do sistema cardiovascular, em virtude do aumento da demanda de oxigênio pelos músculos. Ou seja, você terá mais aptidão para fazer as atividades básicas do cotidiano;
- Controle do colesterol e da pressão alta;
- Gestão de peso: diminuição do percentual de gordura e aumento da composição de massa magra;
- Aumento da força muscular e óssea: prevenindo assim problemas relacionados com o envelhecimento, como a perda de massa muscular e óssea;
- Diminuição não apenas dos níveis de estresse, bem como da ansiedade;
- Aumento da autoestima e confiança;
- Prevenção de doenças crônicas;
- Melhora na sua qualidade de vida;
- Melhora no sono.
Conclusão
É notório que a Barra da Tijuca te oferece diversas opções de academia e atividades para uma vida saudável. Além dos esportes que você pode praticar ao ar livre, no bairro existem diversos centros de treinamento com o que há de mais moderno para te ajudar a alcançar seus objetivos.
Por fim, esperamos que a nossa lista com as melhores academias na Barra da Tijuca te ajude na escolha que melhor se adequa a suas metas e ao seu estilo de vida. Incentivamos sempre uma vida mais saudável e ativa, afinal existe muito a se aproveitar na Barra da Tijuca e fazer isso praticando um esporte pode tornar as coisas ainda mais prazerosas. Até a próxima!
